Let’s Core


Aerobics is een swingende vorm van conditietraining in groepsverband. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact worden getraind.

Na 15-20 minuten zal de les overgaan naar Let’s Core. Let’s Core is een vorm van pilates. Uiteindelijk draait alles om je core. Met de core bedoelen we de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die het wervelkolom ondersteunen. Met Let’s Core verbeter je je kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt dus sterke spieren en je versterkt je innerlijke core om je wervelkolom te ondersteunen.

  • Dit is een website van Digiwebsite